Effets secondaires du glucomannane

Le glucomannane, un type de fibre soluble dans l'eau qui provient principalement de la racine séchée de la plante de konjac, est utilisé par l'industrie alimentaire comme épaississant. Cependant, les suppléments de glucomannane sont également utilisés à d'autres fins. Par exemple, ils peuvent vous aider à perdre du poids et à réduire votre glycémie et votre taux de cholestérol, selon une étude publiée dans "L'American Journal of Clinical Nutrition" en octobre 2008. Le glucomannane peut provoquer des effets indésirables ou interférer avec certains médicaments. votre médecin avant d'utiliser ce supplément.

Bien que le glucomannane puisse contribuer à la perte de poids, il a certains effets secondaires potentiels. (Image: Images Creatas / Creatas / Getty Images)

Effets gastro-intestinaux

Effets gastro-intestinaux (Image: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Le glucomannane, comme d’autres types de fibres solubles, peut provoquer des effets indésirables gastro-intestinaux lorsque vous augmentez soudainement la quantité que vous consommez. Ceux-ci peuvent inclure des ballonnements, des douleurs abdominales, des selles molles, des flatulences et de la diarrhée. Bien que la diarrhée puisse être un effet secondaire, cela ne signifie pas que le glucomannane est efficace pour traiter la constipation. Une étude publiée dans "Clinical Nutrition" en août 2011 a révélé que le glucomannane n'était pas bénéfique pour le traitement de la constipation fonctionnelle chez les enfants..

Effets de la glycémie

Prise de sang (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Les fibres solubles, comme le glucomannane, absorbent l'eau et forment un gel dans votre tube digestif, ce qui ralentit la vidange de l'estomac. Cela ralentit l'absorption du glucose dans le sang et peut faire baisser votre glycémie. Les personnes atteintes de diabète doivent faire attention lors de l'utilisation de glucommanan afin d'éviter de trop réduire leur glycémie..

Risque d'étouffement

Buvez beaucoup d'eau avec le supplément (Image: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

N'utilisez pas de glucomannane si votre tube digestif est obstrué ou si vous présentez des anomalies structurelles de l'intestin ou de l'œsophage. Prenez ce supplément comme indiqué avec beaucoup d'eau, car il y a eu des cas d'étouffement lorsque les comprimés se sont logés dans l'œsophage et se sont gonflés.

Interactions médicamenteuses potentielles

Interactions médicamenteuses potentielles (Image: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Étant donné que le glucomannane ralentit la vidange de l'estomac, il peut également interférer avec certains médicaments. Consommez-le donc seulement une heure après vos autres médicaments ou quatre heures avant de les prendre, selon Drugs.com. Le glucomannane peut également interagir avec tout médicament pouvant faire baisser la glycémie, comme l'insuline ou le diabète..