Effets secondaires des pillules d'énergie
Dans le monde occupé d'aujourd'hui, le manque d'énergie est une plainte fréquente. Le marché regorge de suppléments énergétiques sous forme liquide et sous forme de comprimés, dérivés d'une longue liste d'extraits d'herbes et d'autres produits chimiques, notamment ceux contenant de la caféine, destinés à augmenter l'énergie. Même si une solution rapide est toujours tentante - et parfois bénéfique lorsqu'elle est utilisée avec modération - les pilules énergisantes entraînent un certain nombre d'effets secondaires courants que vous devriez connaître avant d'utiliser les pilules..
Une femme souffre d'insomnie. (Image: federicomarsicano / iStock / Getty Images)Insomnie
En règle générale, évitez les comprimés énergétiques en fin d’après-midi et en soirée, car leur apport en énergie peut entraîner une incapacité à dormir. Bien que toutes les personnes ne soient pas touchées de cette manière, beaucoup constatent que prendre une pilule énergétique ou consommer de la caféine après 17 heures entraîne une incapacité à dormir cette nuit-là. Un mauvais sommeil ou un manque de sommeil entraîne généralement un épuisement, un manque de concentration et, chez certaines personnes, une anxiété le jour suivant.
Mal de tête
Les maux de tête sont associés en particulier aux suppléments énergétiques contenant de grandes quantités de caféine. La consommation excessive de caféine sous toutes ses formes peut entraîner une légère dépendance, obligeant l'individu à en utiliser davantage pour obtenir le même effet sur son niveau d'énergie. L'abus de caféine entraîne souvent des maux de tête chez les personnes sensibles, en particulier lorsqu'elles arrêtent de consommer de la caféine pendant un certain temps. Lorsque vous utilisez un supplément énergétique, notez sa teneur en caféine. Cela sera indiqué sur l'étiquette dans la plupart des cas. La clinique Mayo recommande de ne pas consommer plus de 500 à 600 mg de caféine par jour.
Impact sur l'humeur
Les suppléments énergétiques, y compris ceux destinés à la perte de poids, fournissent un coup de fouet temporaire et artificiel à votre niveau d'énergie global. Bien que cela se produise, de nombreuses personnes constatent une amélioration significative de leur humeur. Finalement, les effets du supplément vont s'estomper, entraînant souvent une baisse rapide et désagréable des niveaux d'énergie, parfois appelée "crash". Lors de la collision, de nombreuses personnes souffrent d'épuisement, d'humeur négative ou même de symptômes ressemblant à ceux de la dépression. Les personnes dépendantes de la caféine éprouvent plusieurs des mêmes symptômes à long terme lorsqu'elles tentent de cesser de consommer le médicament..
Augmentation de la fréquence cardiaque
Les pilules énergisantes, en particulier lorsqu'elles sont trop consommées, peuvent avoir un impact significatif sur votre métabolisme, votre système nerveux et vos glandes surrénales. De nombreux suppléments énergétiques ont été trouvés pour accélérer le métabolisme, affaiblir le système nerveux et / ou influencer la production d'adrénaline dans le corps. Un système nerveux surexcité et une augmentation de l'adrénaline entraînent une augmentation constante du rythme cardiaque chez la plupart des individus. Ceci est particulièrement préoccupant pour les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque ou de pression artérielle élevée.
