Paupières et potassium

Les muscles de vos paupières contrôlent le mouvement de vos paupières et si vous ressentez un spasme dans l'un de ces muscles, vous pourriez ressentir une contraction des paupières. Si cela se produit, vous pourriez sentir votre paupière trembler de manière incontrôlable, mais les observateurs ne peuvent généralement pas détecter le tremblement. Les spasmes dans la paupière n'indiquent généralement pas un problème grave. Bien que certains facteurs puissent jouer un rôle dans la contraction des paupières, le potassium n’a pas de lien connu avec cet état..

Les causes

Les contractions des paupières sont généralement dues au manque de sommeil et au stress, mais vous pourriez avoir des contractions si vous buvez trop de caféine, si vous consommez de l'alcool ou si vous fumez. En plus de ces causes potentielles, de faibles niveaux de magnésium pourraient entraîner des contractions car ce nutriment joue un rôle vital dans la fonction musculaire. Le potassium n'a cependant pas d'effet similaire sur le corps et les paupières.

Potassium

Votre corps a besoin de potassium pour aider à conduire les impulsions électriques dans tout votre corps. Cela permet à votre cœur et aux autres systèmes vitaux de fonctionner correctement. L'adulte moyen a besoin d'environ 4 700 mg de potassium par jour pour s'acquitter des fonctions nécessaires. Vous pouvez le trouver dans des aliments tels que les bananes, qui fournissent plus de 400 mg, ou les haricots de Lima, qui offrent 485 mg pour une demi-tasse..

Contrairement à une carence en magnésium, de faibles niveaux de potassium ne provoquent pas de spasmes musculaires. Au lieu de cela, une carence en potassium peut entraîner des symptômes musculaires tels que faiblesse, crampes ou paralysie.

Traitement

Dans la plupart des cas, vous n’avez pas besoin de traitement pour vos contractions des paupières. Ceux-ci se résolvent généralement en quelques jours, mais un spasme peut prendre jusqu'à trois semaines pour disparaître. Si vous ressentez un spasme qui provoque la fermeture complète de votre paupière ou des spasmes au visage et à d’autres parties de votre corps, contactez immédiatement votre médecin. De même, les changements de vision ou de confort associés aux contractions nécessitent également un traitement rapide..

Considérations

Si vous pensez que votre taux de potassium est bas, parlez-en à votre médecin. Elle analysera votre sang et si vous présentez une carence, elle pourrait vous recommander de prendre un supplément quotidien. Vous ne devez pas commencer à utiliser de fortes doses de potassium ou d’autres nutriments sans en avoir préalablement parlé à votre médecin, car cela pourrait provoquer une réaction médicamenteuse ou des problèmes médicaux que vous avez déjà..