Quelles sont les causes Nails Strong?

Les variations de couleur et de texture de vos ongles peuvent indiquer beaucoup plus que la présence d’ongles cassants ou forts. Pour les professionnels de la santé, ces légères déviations et imperfections peuvent constituer des indices pour votre santé et votre bien-être en général. Les ongles forts sont des ongles sains et bien soignés. Une alimentation équilibrée est essentielle pour des ongles forts et en santé, car une bonne alimentation est le fondement d'une bonne santé générale..

De beaux ongles forts commencent par une alimentation saine. (Image: Fuse / Fuse / Getty Images)

Manger une alimentation équilibrée

Manger une alimentation équilibrée. (Image: michaeljung / iStock / Getty Images)

Les ongles sont composés principalement de protéines. Par conséquent, une alimentation riche en protéines est essentielle pour maintenir des ongles en santé et en santé. Les protéines proviennent des haricots, des graines, des œufs, des viandes maigres, de l'avoine et des noix.

Le calcium empêche les ongles de devenir secs et cassants. Les légumes à feuilles vertes, les graines de sésame, les produits laitiers ou même un supplément quotidien peuvent aider à satisfaire les besoins quotidiens en calcium. La vitamine B et la vitamine B12 aident également à renforcer les ongles. La vitamine C aide à prévenir les accrocs.

Bonne hygiène

Une bonne hygiène peut aider à maintenir leur force. (Image: Gubcio / iStock / Getty Images)

Les informations trouvées chez CNN Health indiquent que le fait de garder vos ongles au sec et propre empêchera les bactéries et d’autres organismes de se développer sous l’ongle. En outre, les gants en caoutchouc peuvent protéger vos ongles des éléments lorsque vous utilisez de l’eau et du savon pendant de longues périodes. Enfin, garder vos ongles coupés et classés vous aidera également à maintenir leur force.

Soin Spécial Ongles

L'hydratation de vos ongles est une étape importante pour les garder en bonne santé. (Image: Petardj / iStock / Getty Images)

L'hydratation de vos ongles est une autre étape importante à prendre pour garder vos ongles forts et en bonne santé. Un bon soin des cuticules favorise la formation d’ongles forts Lorsqu’on parle d’ongles sains, il faut mentionner les ongles des pieds. Portez toujours des chaussures bien ajustées, car si vos chaussures exercent une pression excessive sur vos orteils, des ongles incarnés pourraient se développer. Soyez toujours à l’affût des problèmes d’ongles aux pieds et aux mains. Si un problème se développe et ne disparaît pas tout seul ou s'il est associé à d'autres symptômes, consultez votre médecin..

Choses à éviter

Évitez les comportements dommageables qui vous blessent les ongles. (Image: hammondovi / iStock / Getty Images)

Évitez d'utiliser vos ongles comme des outils pour soulever, cueillir ou cogner des objets. Ne vous mordez jamais les ongles et ne tirez pas sur les cuticules, car ces comportements peuvent endommager le lit de l'ongle. Ne retirez pas les pinces car cela entraînera presque toujours l'arrachement de tissus vivants. Cela affaiblit également la structure qui reste.