Les avantages des amandes pour la croissance des cheveux

Dans la quête de mèches de luxe, de nombreuses personnes dépensent chaque année des centaines de dollars en produits capillaires et en traitements coûteux. Entre les visites au salon qui prennent beaucoup de temps et les visites coûteuses dans les magasins de beauté, la plupart des gens ne considèrent jamais que l’un des meilleurs produits de soin des cheveux disponible est disponible dans les épiceries de leur quartier. Lorsqu'elles sont consommées régulièrement, les amandes protègent l'organisme des maladies du cœur, du diabète et de la prise de poids. Fait intéressant, ils ont également un puissant coup de pouce dans la promotion de la croissance des cheveux en bonne santé.

Riche en magnésium

Chargées de vitamines et de nutriments, les amandes sont très nutritives lorsqu'elles sont consommées avec modération. En fait, le site Web Nuts For Almonds qualifie l'amande de «l'une des noix les plus nutritives». Une portion de 1/4 tasse d'amandes grillées à sec fournit environ 45% de l'apport quotidien recommandé en manganèse et en vitamine E. De plus, la noix fournit près de 25% de l'apport quotidien recommandé en magnésium. Selon le site Web Hair Boutique, le magnésium est "un minéral essentiel à la croissance de fibres saines". En fait, une carence en magnésium dans le corps a été liée à la perte de cheveux. Lorsqu'ils sont consommés correctement, le magnésium et d'autres nutriments aident le corps à maintenir son bon fonctionnement, mais favorisent également la croissance saine des cheveux, de la peau et des ongles..

Meilleure santé globale

Selon le site Web Hair Boutique, l'un des conseils les plus importants qu'une personne puisse suivre pour favoriser la croissance des cheveux consiste à adopter un régime alimentaire sain, sans aliments riches en graisse ou en sucre. Parallèlement à leur alimentation saine, les amandes vous aident indirectement à maintenir un meilleur régime alimentaire. Si vous mangez des amandes, vous ne mangez certainement pas de croustilles, de frites ou de gâteaux au chocolat. En fait, le site Web de Medical News Today reconnaît que "les scientifiques notent depuis de nombreuses années que les personnes qui consomment régulièrement des amandes ont tendance à peser moins que les autres." Dans la mesure où une bonne alimentation et un corps sain sont essentiels à la bonne croissance des cheveux et que les amandes améliorent indirectement votre alimentation, on peut dire que les amandes améliorent indirectement la croissance de vos cheveux..

Huile d'amande

En plus de manger des noix saines, vous pouvez également appliquer de l’huile d’amande sur vos cheveux pour un traitement hydratant peu coûteux et efficace. L'huile jaune pâle, extraite des amandes, contient de grandes quantités de vitamine E et de vitamine D. Lorsque quelques gouttes d'huile d'amande sont massées dans le cuir chevelu, l'huile lisse les cuticules et nourrit le cuir chevelu. Si le traitement est effectué environ une fois par semaine, la croissance des cheveux sera plus forte, plus saine et plus brillante..