3 façons de traiter la douleur au genou avec la massothérapie

À mesure que les gens vieillissent, leurs genoux sont souvent victimes d’entorses, d’entorses et de douleurs. En tant que l’un des principaux porte-poids de votre corps, vos genoux sont souvent les premières victimes de l’activité, et vous le sentez, en particulier à mesure que vous vieillissez. Selon l'American Pain Institute, environ 30% des adultes de 65 ans et plus ont signalé une douleur ou une raideur au genou au cours des 30 derniers jours. Selon l'expert en massages orthopédiques Whitney Lowe, directeur de l'Institut de recherche et d'éducation sur le massage orthopédique à Sisters, en Oregon, il existe de nombreuses causes différentes de douleurs au genou, certaines liées aux muscles, d'autres aux articulations. Si vous ressentez des douleurs au genou pendant plus d'une semaine, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic. Selon ce diagnostic, la massothérapie pourrait être un moyen bénéfique de soulager votre douleur. Toutefois, si le diagnostic de l’arthrite est établi, les avantages du massage seront limités, selon Lowe..

Une jambe de femme lors d'un massage. (Image: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

"L'arthrite implique des modifications dégénératives des surfaces articulaires, et ces surfaces sont inaccessibles aux traitements de massage", a-t-il déclaré. "Avec d'autres affections, telles que les troubles de suivi patellaire et la tendinose rotulienne, le massage est une approche très utile car il permet de réduire le stress des tissus mous endommagés par une utilisation excessive." Pour trouver un massothérapeute formé aux techniques de base du massage suédois, qui implique de longs mouvements doux et un pétrissage, utilisez le service de localisation du site Web Associated Bodywork & Massage Professionals ou de l’American Massage Therapy Association..

Un thérapeute travaille avec le genou d'un patient. (Image: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

À mesure que les gens vieillissent, leurs genoux sont souvent victimes d’entorses, d’entorses et de douleurs. En tant que l’un des principaux porte-poids de votre corps, vos genoux sont souvent les premières victimes de l’activité, et vous le sentez, en particulier à mesure que vous vieillissez. Selon l'American Pain Institute, environ 30% des adultes de 65 ans et plus ont signalé une douleur ou une raideur au genou au cours des 30 derniers jours. Selon l'expert en massages orthopédiques Whitney Lowe, directeur de l'Institut de recherche et d'éducation sur le massage orthopédique à Sisters, en Oregon, il existe de nombreuses causes différentes de douleurs au genou, certaines liées aux muscles, d'autres aux articulations. Si vous ressentez des douleurs au genou pendant plus d'une semaine, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic. Selon ce diagnostic, la massothérapie pourrait être un moyen bénéfique de soulager votre douleur. Toutefois, si le diagnostic de l’arthrite est établi, les avantages du massage seront limités, selon Lowe..

"L'arthrite implique des modifications dégénératives des surfaces articulaires, et ces surfaces sont inaccessibles aux traitements de massage", a-t-il déclaré. "Avec d'autres affections, telles que les troubles de suivi patellaire et la tendinose rotulienne, le massage est une approche très utile car il permet de réduire le stress des tissus mous endommagés par une utilisation excessive." Pour trouver un massothérapeute formé aux techniques de base du massage suédois, qui implique de longs mouvements doux et un pétrissage, utilisez le service de localisation du site Web Associated Bodywork & Massage Professionals ou de l’American Massage Therapy Association..