Que se passe-t-il si votre soutien-gorge est trop serré et qu'une ligne descend sur votre épaule?

Vous avez peut-être ressenti les bosses rouges et l'irritation de la peau causées par les bretelles à la fin d'une longue journée, ainsi que le soulagement que procure le fait de retirer le soutien-gorge inconfortable de la nuit. Bien que les rougeurs, les empreintes et les inconforts soient des problèmes courants, ils peuvent être évités. Les empreintes profondes et les rougeurs sont le signe d'un soutien-gorge mal ajusté. Si vos bretelles portent le poids de vos seins, c’est un signe que le soutien-gorge ne vous va pas et ne fait pas son travail.

Une bande bien ajustée peut prévenir les douleurs aux épaules. (Image: deeepblue / iStock / Getty Images)

Votre santé et votre bien-être

Même si vous pensez que votre soutien-gorge est un sous-vêtement fonctionnel ou une pièce de lingerie, il constitue un élément important de votre santé et de votre bien-être en général, en particulier si vous avez une grosse poitrine. Les soutiens-gorge mal ajustés, comme ceux qui laissent des marques profondes dans les épaules, peuvent avoir un impact sur votre posture, provoquer des douleurs au dos et aux épaules et contribuer aux maux de tête. Lorsque votre soutien-gorge transfère le poids de vos seins sur vos épaules, votre cou supporte beaucoup de stress. Certaines femmes peuvent même ressentir un engourdissement et d'autres symptômes en raison du stress à l'épaule. Un soutien-gorge bien ajusté évitera non seulement les épaules douloureuses, mais pourrait également améliorer votre état de santé général, vous donner une position plus droite et vous aider à vous sentir mieux..

Évaluer l'ajustement

Dans la plupart des cas, les épaules douloureuses sont le résultat d'un soutien-gorge qui n'est pas de la bonne taille. La plupart du travail de soutien des seins devrait être fait par la bande du soutien-gorge, pas par les bretelles. Vous devriez pouvoir laisser tomber vos bretelles sans que vos seins ne tombent avec elles. Une bande de soutien-gorge trop lâche et des bonnets trop petits créeront des épaules rouges et douloureuses, entraîneront une mauvaise posture et pourraient même donner à vos seins une apparence tombante. La bande de votre soutien-gorge doit être parfaitement ajustée à vos côtes et parallèle au sol. Les sous-vêtements doivent être bien ajustés sous et autour de vos seins, assis à plat contre le torse entre les seins. Toute béance ou débordement est le signe d’un mauvais ajustement, que ce soit dans le bandeau ou dans la tasse.

Ajustez les sangles

Bien que les rougeurs et les épaules douloureuses soient généralement le signe d’un soutien-gorge de la mauvaise taille, ces symptômes peuvent également être dus à des bretelles trop serrées. Si vos seins sont assis assez bas sur votre cage thoracique, vous devrez peut-être relâcher légèrement vos bretelles pour laisser plus d'espace entre le haut de votre épaule et la bande de votre soutien-gorge. Ajustez les bretelles à l’aide du régleur ou, si ce n’est pas suffisant, achetez de nouvelles bretelles dans un magasin de tissu ou chez un détaillant de lingerie. Les bretelles de nombreux soutiens-gorge peuvent être facilement échangées. Pour d'autres, de nouvelles bretelles peuvent être ajoutées avec quelques points de suture.

Être équipé

Si, après avoir examiné votre soutien-gorge, vous vous êtes rendu compte que le problème ne se résumait pas à une sangle trop courte, il est essentiel que le soutien-gorge soit bien ajusté. Un ajustement professionnel dans un bon magasin de lingerie ou un grand magasin est idéal. Choisissez un magasin qui porte une très large gamme de taille pour le meilleur ajustement. Pour un ajustement parfait, mesurez parfaitement sous votre buste et plutôt lâchement autour de votre buste complet. Ajouter un pouce si nécessaire pour arrondir votre mesure de sous poitrine à un nombre pair et soustraire le buste de la poitrine complète. Prévoyez 1 pouce par taille de tasse. Par exemple, un buste de 32 pouces et un buste complet de 36 pouces vous donnent une taille de départ de 32D. Lors de l’essai du soutien-gorge, utilisez les directives d’ajustement que vous avez utilisées pour évaluer votre soutien-gorge afin de déterminer son ajustement. Un soutien-gorge bien ajusté devrait soutenir vos seins sans mettre leur poids sur vos épaules et votre cou.

Sangles plus douces

Si vous avez une grosse poitrine, une gêne à l'épaule peut survenir même avec un soutien-gorge bien ajusté. Des bretelles plus larges ou légèrement rembourrées peuvent améliorer votre confort général dans ces cas. Un soutien-gorge conçu pour le confort peut aider, mais vous pouvez également trouver de jolis soutiens-gorge conçus avec des bretelles plus larges et rembourrées pour soulager la douleur des épaules..