Quelles sont les causes de la douleur dans les jambes la nuit?

Au moment même où il est temps de se détendre et de donner aux jambes une pause bien nécessaire, des douleurs dans les jambes la nuit peuvent gâcher tout projet de repos. La douleur des jambes la nuit est si courante qu’il est difficile de rencontrer une personne qui n’a pas connu de trouble du sommeil total. Les hommes, les femmes et les enfants ont connu ce phénomène. Les causes de la douleur nocturne aux jambes peuvent être dues au syndrome des jambes sans repos, aux crampes nocturnes des jambes ou aux douleurs de croissance.

Une femme se frotte le mollet douloureux. (Image: phototake / iStock / Getty Images)

Le syndrome des jambes sans repos

Des douleurs dans les jambes surviennent pendant l'activité des jambes. Cependant, l’apparition du syndrome des jambes sans repos, ou SJS, commence dès que les jambes sont au repos. Selon MayoClinic.com, les symptômes varient d'une personne à l'autre mais peuvent inclure des sensations de brûlure, de douleur, de tiraillement ou de traction. Bien que les femmes souffrent plus souvent de ce syndrome que les hommes, les deux sexes atteints du syndrome des jambes sans repos constatent qu'au lieu de rester au repos, la douleur disparaît avec les mouvements continus. Le soulagement des symptômes du SJSR qui perturbent le sommeil nocturne peut provenir de la marche, de la stimulation ou de l'exercice des jambes..

Crampes nocturnes des jambes

On sait que les crampes nocturnes aux jambes réveillent un sommeil réparateur. Les hommes et les femmes sont candidats à ce type de douleur à la jambe la nuit due aux crampes. La douleur à la jambe provient souvent du muscle du mollet et survient soudainement sans préavis. Le site Web de la clinique de Cleveland indique que les crampes aux jambes sont douloureuses et peuvent durer jusqu'à 10 minutes. Pour soulager les crampes nocturnes, étirer le muscle du mollet, redresser la jambe ou lever les orteils vers le haut pourrait soulager la douleur. Les personnes qui souffrent de crampes nocturnes se sentent souvent obligées de masser la jambe pour obtenir un soulagement et un sommeil réparateur..

Douleurs de croissance

Les enfants éprouvent des douleurs nocturnes aux jambes, appelées douleurs de croissance. Selon le Dr Green, un site Web pédiatrique, la croissance osseuse se produit la nuit et est fréquente chez les enfants, provoquant parfois une douleur qui perturbe les habitudes de sommeil. Le Dr Green poursuit en ces termes: «Pendant ces poussées de croissance, les enfants se plaignent souvent de douleurs à la jambe la nuit, d’où les douleurs de croissance courantes. Le plus souvent, les douleurs de croissance donneront l’impression d’une vive douleur lancinante. La douleur peut parfois même être assez forte pour réveiller l'enfant du sommeil. »La douleur peut durer entre une et 15 minutes. Un massage doux sur la zone touchée aide à réduire la douleur.