Quelles sont les causes des spasmes dans les jambes?
Les crampes aux jambes, également appelées crampes musculaires, sont des contractions musculaires involontaires qui ne libèrent pas, indique l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Les crampes affectent les muscles squelettiques, mais surviennent généralement dans les régions ischio-jambier, quadriceps et mollet. Les crampes dans les jambes peuvent varier de douleur légère à modérée et durer de quelques secondes à 10 minutes ou plus. Les crampes disparaissent généralement sans intervention médicale. Cependant, des crampes prolongées peuvent nécessiter une intervention médicale pour déterminer la cause des spasmes aux jambes..
Compression nerveuse
La compression des nerfs après leur sortie de la moelle épinière peut provoquer des spasmes aux jambes. Selon MayoClinic.com, la compression nerveuse rachidienne peut créer des conditions affectant la colonne vertébrale, telles que l'arthrose, les tumeurs de la colonne vertébrale et les hernies discales. Ces conditions affectent généralement les nerfs qui traversent les jambes, ce qui peut déclencher des spasmes aux jambes. Les spasmes aux jambes s'aggravent généralement lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes ou que vous effectuez des activités physiques pénibles. Les personnes qui souffrent fréquemment de spasmes aux jambes peuvent avoir besoin de consulter un médecin pour obtenir des conseils sur les affections de la colonne vertébrale pouvant déclencher des spasmes aux jambes..
Un déséquilibre électrolytique
L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques explique que les spasmes des jambes peuvent être causés par un déséquilibre électrolytique. Les électrolytes sont des substances chimiques présentes dans le sang qui régulent les fonctions corporelles importantes. Quand une personne transpire pendant l'exercice, les niveaux de potassium, de calcium et de magnésium sont épuisés. Certains médicaments peuvent également affecter l'équilibre chimique de ces nutriments, ce qui peut créer des spasmes aux jambes. Pour prévenir les spasmes dans les jambes, un patient doit prendre des repas équilibrés pour fournir les quantités de nutriments nécessaires et éviter les spasmes dans les jambes. Les patients prenant des médicaments peuvent avoir besoin de surveiller leurs taux sanguins pour s'assurer que les électrolytes sont bien équilibrés.
Mauvais conditionnement
Des muscles mal conditionnés peuvent contribuer aux spasmes des jambes, rapporte l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. Bien que les chercheurs ne comprennent pas la cause exacte des spasmes aux jambes, ils pensent que les muscles déformés et faibles sont plus susceptibles de provoquer des spasmes musculaires. Les muscles sont des faisceaux de fibres qui se détendent et se contractent pour déplacer les articulations et les os du système squelettique. Le signal de relaxation ou de contraction est transféré par les cellules nerveuses qui communiquent avec les cellules des muscles. Les muscles mal conditionnés manquent de communication musculaire et nerveuse, ce qui peut altérer les fonctions réflexes nerveuses normales, ce qui peut entraîner des spasmes aux jambes. Les personnes qui souffrent fréquemment de spasmes aux jambes devraient participer à des activités physiques régulières pour réduire le risque de spasmes aux jambes et renforcer les muscles de la région des jambes..
