Les effets de l'utilisation à long terme de la lysine

La lysine est un acide aminé essentiel que votre corps ne peut pas produire et que vous devez acquérir par le biais d'aliments ou de suppléments. La lysine aide à la formation de nombreuses enzymes différentes et est nécessaire dans plusieurs réactions biochimiques clés, telles que la croissance cellulaire et la lipolyse appropriées, ou la conversion des graisses en énergie. L'utilisation prolongée de grandes quantités de lysine peut entraîner des effets indésirables. Discutez avec votre médecin avant d'utiliser un supplément de lysine pour vous assurer que vous ne ressentirez pas les effets indésirables associés à une sur-alimentation prolongée en lysine..

Résultats de tests sanguins indiquant un taux de cholestérol élevé (Image: jarun011 / iStock / Getty Images)

Sécurité de la dose

Selon une étude publiée dans la revue "Metabolism" en 2007, une supplémentation en lysine à faible dose sur une période de 12 mois peut être administrée en toute sécurité avec des effets secondaires mineurs, notamment des diarrhées, des nausées et des douleurs abdominales. Cependant, une supplémentation légèrement supérieure en lysine peut provoquer une diarrhée abondante en raison de l'excès de lysine restant non absorbé dans l'intestin. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande 12 mg / kg par jour pour la santé des adultes. Vous pouvez avoir besoin de doses plus élevées pour traiter les symptômes de certaines maladies et affections, telles que les infections à herpès..

Cholestérol

Une supplémentation à long terme avec des quantités élevées de lysine peut augmenter votre risque de développer un taux de cholestérol élevé. Selon le livre «Nutrition pour la santé, le fitness et le sport», des doses élevées de lysine quotidiennes peuvent au fil du temps augmenter les niveaux de cholestérol total en augmentant les lipoprotéines de haute densité, ou «bon» cholestérol. Cela peut augmenter votre risque de développer des maladies cardiovasculaires associées à des taux élevés de cholestérol total, tels que l'hypertension et l'athérosclérose, ainsi que votre risque de crise cardiaque ou d'AVC..

Pierres biliaires

En provoquant une augmentation du taux de cholestérol total, une supplémentation à long terme en lysine peut également augmenter votre risque de développer des calculs biliaires. Les calculs biliaires sont des dépôts de cholestérol solidifiés qui s'accumulent dans la vésicule biliaire et entravent son bon fonctionnement, entraînant des effets indésirables potentiellement graves. Les calculs biliaires peuvent causer des douleurs dans la région abdominale, la jaunisse, de la fièvre, de la plénitude, des nausées et des vomissements..

Rapport de cas

Selon un rapport de cas publié par le "Journal américain des maladies du rein" en octobre 1996, une supplémentation en lysine sur une période de cinq ans a provoqué le syndrome de Fanconi et la néphrite tubulo-interstitielle chez une femme de 44 ans. Ces conditions affectent les reins et peuvent causer des lésions rénales permanentes et une insuffisance rénale. Si vous avez des reins faibles ou endommagés, consultez votre médecin avant de prendre un supplément de lysine pour vous assurer que vos reins sont en assez bonne santé pour une supplémentation..