Effets secondaires de trop de GABA

Pour ceux qui souffrent d'anxiété et d'insomnie, le supplément appelé GABA (acide gamma-aminobutyrique) est généralement sans danger et efficace. Selon le Journal of Clinical Psychiatry, le GABA est un type d'acides aminés appelé "neurotransmetteurs" et il est produit naturellement dans le cerveau humain. Le GABA agit en contrebalançant le neurotransmetteur glutimatique, qui excite les systèmes nerveux central et périphérique du corps. Le GABA aide donc à calmer le corps et l'esprit. Les bodybuilders prennent également du GABA, car on pense qu'il stimule la production de l'hormone de croissance humaine dans le corps, entraînant une augmentation de la masse musculaire. Il est possible de prendre trop de GABA, bien que relativement rare, une surdose d’acide aminé a des effets secondaires..

Le GABA peut aider à calmer les nerfs, mais trop peut entraîner des réactions désagréables. (Image: shironosov / iStock / Getty Images)

Anxiété paradoxale

Selon Wellsphere.com, un taux élevé de GABA dans le sang peut provoquer les symptômes que vous essayez de calmer. C'est l'un des effets secondaires les plus courants. Appelé "réaction paradoxale" par les médecins, une trop grande quantité d'acide aminé peut conduire les patients à se sentir énervés, anxieux, et peut même conduire à l'insomnie. La plupart des experts conseillent de commencer par prendre une petite dose de GABA pour voir comment la chimie de votre corps réagit, avant de passer à une posologie clinique, généralement 500 mg par jour..

Réactions cutanées

Certains qui essaient le GABA ont des fourmillements dans la peau et les extrémités, probablement à cause de l'effet du supplément sur le système nerveux central. Un autre effet secondaire possible est le rougissement de la peau. En général, les réactions cutanées au GABA sont de courte durée.

Essoufflement

Selon des chercheurs de l'Université de l'Utah, le GABA peut avoir un effet ralentissant sur la respiration, probablement en raison de l'inhibition qu'il provoque sur le système nerveux central, ce qui peut provoquer un essoufflement chez ceux qui prennent une dose excessive d'acide aminé..

Problèmes digestifs

Très rarement, la prise de suppléments de GABA peut provoquer des maux d’estomac ou des nausées. Il est recommandé de prendre GABA avec de la nourriture, ce qui peut aider en cas de difficultés digestives..