Effets secondaires des capsules d'huile de foie de morue

Les suppléments d'huile de poisson, tels que les capsules d'huile de foie de morue, contiennent des doses concentrées d'acides gras oméga-3. Ces graisses saines fournissent des bienfaits anti-inflammatoires et hypocholestérolémiants pouvant contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'arthrite et d'autres maladies chroniques. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les acides gras oméga-3 sont également importants pour le fonctionnement du cerveau et la mémoire. Cependant, vous pouvez ressentir certains effets secondaires bénins des capsules d’huile de foie de morue et d’autres suppléments d’oméga-3..

Demandez à votre médecin si les gélules d'huile de foie de morue vous conviennent. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Arrière-goût de poisson

Les capsules d'huile de foie de morue résolvent le problème des suppléments d'huile de poisson liquides au goût de poisson et odorants. Cependant, la capsule se décompose dans l'estomac, libérant rapidement l'huile de foie de morue concentrée à l'intérieur. L'Institut Linus Pauling note que l'une des plaintes les plus courantes concernant le poisson est l'arrière-goût de poisson. Cela peut être dû au fait que le foie de morue provoque des éructations ou une augmentation de l'acide gastrique, entraînant des brûlures d'estomac et un goût piquant à l'arrière de la gorge. Pour réduire le risque de brûlures d'estomac, prenez votre capsule d'huile de foie de morue avec de la nourriture et évitez de vous étendre immédiatement après l'avoir prise..

Troubles digestifs

Outre les éructations et les brûlures d'estomac, la nausée, les gaz, les ballonnements et les maux d'estomac sont d'autres effets secondaires sur la digestion causés par les capsules d'huile de foie de morue. L'Institut Linus Pauling note que des doses élevées peuvent également causer des selles molles ou de la diarrhée. Prendre une capsule d'huile de foie de morue ou d'huile de poisson à libération prolongée peut aider à réduire ces effets secondaires gastro-intestinaux. Elles vont probablement diminuer d'elles-mêmes à mesure que votre corps s'adapte au supplément d'huile de poisson.

Ecchymoses et saignements

L'huile de foie de morue et d'autres huiles de poisson aident à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, en partie parce qu'elles fluidifient le sang en ralentissant la coagulation du sang. Cependant, l'Institut Linus Pauling prévient que, dans certains cas, une réduction du temps de coagulation du sang peut augmenter le risque de meurtrissures et de saignements. Si vous êtes atteint d'un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre tels que la warfarine ou l'acide acétylsalicylique, consultez votre médecin avant de prendre des gélules d'huile de foie de morue ou tout supplément d'acide gras oméga-3..

Augmentation des niveaux de sucre dans le sang

Les capsules d'huile de foie de morue sont souvent recommandées aux diabétiques car elles aident à réduire le risque de maladie cardiaque et des vaisseaux sanguins. Cependant, une étude publiée dans le "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" en février 2013 a révélé que ce supplément d'huile en bonne santé ne réduisait pas la glycémie chez le rat mâle albinos. En fait, la prise de capsules d'huile de foie de morue a augmenté le taux de sucre dans le sang. Le centre médical de l'Université du Maryland note que cela peut se produire du fait que le corps convertit les acides gras oméga-3 en sucres. Si vous êtes diabétique, utilisez des suppléments d'huile de poisson uniquement sous la surveillance de votre médecin..