Amplitude de mouvement normale du cou

Avoir une amplitude de mouvement normale dans le cou est important pour mener à bien les activités de la vie quotidienne. Les mouvements du cou incluent la flexion, l'extension, la flexion et la rotation. Les blessures des tissus mous et l'immobilité osseuse peuvent limiter votre amplitude de mouvement. Le mouvement du cou est mesuré à partir de la position neutre, qui regarde droit devant.

Flexion

La flexion est le mouvement qui vous permet de pencher la tête vers la poitrine. En flexion normale, vous pouvez toucher votre menton à votre poitrine. En position neutre, une amplitude de mouvement acceptable pour la flexion est comprise entre 40 et 60 degrés.

Extension

L'extension penche la tête en arrière. Une amplitude de mouvement normale vous permettra de regarder le plafond. Une mesure acceptable de l’amplitude de mouvement à partir de la position neutre est de 45 à 70 degrés.

Rotation

La rotation du cou tourne la tête à droite et à gauche. Vous devriez être capable de tourner assez loin pour que votre menton soit presque aligné avec votre épaule. La plage de mouvement acceptée pour la rotation est de 60 à 80 degrés.

Flexion latérale

Plier votre cou de façon à ce que votre oreille se penche vers votre épaule pendant que vous regardez droit devant vous, c'est une flexion latérale. La flexion gauche amène votre oreille gauche vers votre épaule gauche et la flexion droite déplace votre oreille droite vers votre épaule droite. Avec une amplitude de mouvement normale, vous devriez être capable de vous déplacer à mi-chemin entre votre ligne droite et votre épaule, soit 45 degrés..

Effets

Une amplitude de mouvement limitée dans votre cou peut être douloureuse et entraver de nombreuses activités normales, telles que conduire une voiture. Il est difficile de conduire votre voiture en toute sécurité si vous ne pouvez pas tourner assez loin pour vérifier votre angle mort. De nombreux facteurs peuvent provoquer une amplitude de mouvement limitée. Les blessures sont les principaux responsables, car elles créent des restrictions sur les tissus mous et les os.