Effets à long terme de l'anxiété

L'anxiété s'est développée à partir du processus naturel de combat ou de fuite. L’anxiété nous disait quand une situation devenait dangereuse et augmentait notre capacité à combattre le danger ou à le réduire en s’échappant. Ce besoin de réaction de combat ou de fuite n’est généralement pas souvent nécessaire aujourd’hui, mais il survient toujours lorsque les gens s'inquiètent de choses telles que le travail, l’école et les événements familiaux. Les effets à long terme de cette anxiété peuvent avoir un impact négatif sur divers aspects de la vie d'une personne..

Une femme se sent anxieuse. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Les bases

Les gens traitent l'anxiété différemment. Certains se concentrent sur la situation génératrice d'anxiété, mais d'autres ont développé des moyens de gérer et de gérer efficacement leurs angoisses. Pour les personnes qui ont appris à gérer efficacement l'anxiété, cela leur est généralement bénéfique et les incite à atteindre leurs objectifs et à progresser dans leur vie. D'autre part, l'incapacité à gérer l'anxiété peut avoir des résultats négatifs.

Considérations

Lorsqu'une personne ne peut plus contrôler son anxiété et que celle-ci commence à affecter négativement sa vie quotidienne, le résultat à long terme pourrait être un trouble anxieux. Les troubles anxieux, tels que le trouble anxieux généralisé, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble panique, nécessitent tous un traitement intensif à long terme pour surmonter les effets négatifs et réduire les symptômes..

Complications

Les crises prolongées d'anxiété ou de troubles anxieux peuvent amener une personne à se tourner vers des méthodes malsaines d'adaptation. Selon la clinique Mayo, les personnes qui luttent contre l'anxiété pendant de longues périodes risquent de développer des problèmes de toxicomanie; tabagisme; et la suralimentation continue, qui conduit à des problèmes de poids et des problèmes de santé.

Santé

Chaque fois qu'une personne est confrontée à une situation stressante dans laquelle elle est angoissée, l'hormone cortisol est libérée. Lorsqu'une personne ressent régulièrement de l'anxiété à long terme, la libération de cortisol se produira trop souvent et aura en fait un effet négatif sur sa mémoire..

Selon l'Association américaine des troubles anxieux, ou ADAA, les problèmes d'anxiété à long terme, tels que les troubles anxieux, peuvent accroître les risques de développer des problèmes de santé. Les problèmes de santé possibles incluent l'insomnie; problèmes digestifs ou intestinaux; et des dommages aux reins, aux vaisseaux sanguins et au coeur, note la clinique Mayo.

Importance

Les batailles à long terme contre l'anxiété ont un effet significatif sur la vie globale de la personne affectée. À long terme, l'anxiété peut compliquer les amitiés, causer des problèmes au travail et dans la carrière d'une personne et peut augmenter les sentiments d'isolement et de manque de confiance en soi..

En outre, avec le temps, l'anxiété peut augmenter les risques de développer une dépression. L’ADAA souligne que 50% des personnes anxieuses souffrent également de dépression..

En outre, le fait de gérer l'anxiété pendant une période importante de la vie d'une personne peut la pousser à envisager ou à tenter de se suicider. Plus l'anxiété dure longtemps et plus elle devient intense, plus une personne aura tendance à envisager de mettre fin à ses jours comme le seul moyen de surmonter son anxiété..