Comment traiter le disque de gonflement L5
Selon la clinique Mayo, un disque bombé L5 peut provoquer des douleurs dans le dos qui irradient dans le dos de la jambe. Votre colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres avec un disque entre chaque os. Cette structure anatomique permet une plus grande flexibilité de votre colonne vertébrale et votre disque agit comme un amortisseur lors de la marche ou de l'exécution d'autres activités. Medline Plus indique qu'un disque L5 bombé peut comprimer les nerfs et provoquer une douleur aiguë dans une partie de la jambe, de la hanche ou du fessier et un engourdissement dans d'autres parties. En outre, vous pouvez ressentir de la faiblesse ou ressentir des douleurs au mollet ou à la plante du pied. Suivez ce plan pour traiter un disque L5 bombé.
La glace est un traitement conservateur efficace. (Image: Restes / iStock / Getty Images)Traitements conservateurs
Étape 1
Faites de petites promenades tout au long de la journée pour éviter que votre dos ne se serre. Évitez de soulever des objets lourds. Soulevez des objets légers en soulevant avec vos jambes et non votre dos. Limitez votre repos à un ou deux jours seulement.
Étape 2
Appliquez un sac de glace sur le bas du dos si cela est à l’origine de votre douleur. Placez un sac de glace sur le dos pendant 20 minutes, puis retirez-le pendant 20 minutes. Répétez ce cycle aussi souvent que possible pour réduire l'enflure et l'inflammation.
Étape 3
Appliquez une compresse thermique 48 à 72 heures après le début de vos symptômes pour détendre vos muscles du dos et prévenir les raideurs. Alterner entre la glace et la chaleur, si possible.
Étape 4
Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, tels que Aleve, l'ibuprofène ou Motrin, pour aider à réduire le gonflement douloureux. Suivez les instructions sur l'étiquette du médicament. N'utilisez pas ces médicaments pendant une période prolongée sans en avoir parlé à votre médecin..
Étape 5
Demandez à votre médecin ou à votre kinésithérapeute de vous expliquer les exercices d'étirement que vous pouvez effectuer pour renforcer vos muscles lombaires et abdominaux. Effectuez ces exercices régulièrement pour renforcer votre bas du dos et réduire la pression exercée sur votre disque bombé L5..
Étape 6
Demandez à votre médecin de vous administrer une injection de stéroïde par voie épidurale pour réduire l’enflure et soulager la douleur..
Traitement chirurgical
Étape 1
Demandez à votre médecin sur les traitements chirurgicaux si les traitements conservateurs sont inefficaces.
Étape 2
Discutez des risques possibles, des complications et des résultats attendus des interventions chirurgicales possibles, notamment la laminectomie et la discectomie. Discutez des problèmes médicaux actuels, des médicaments actuels, des traitements conservateurs que vous avez essayés et de vos antécédents chirurgicaux..
Étape 3
Suivez le plan de réadaptation donné par votre médecin ou votre kinésithérapeute pour augmenter vos chances de guérison complète..
Étape 4
Prévenez les futures hernies discales en renforçant vos muscles abdominaux, en contrôlant votre poids, en soulevant un poids important avec vos jambes et en évitant les activités de torsion.
Les choses dont vous aurez besoin
Pack de glace
Pack de chauffage
Anti-inflammatoire non stéroïdien
Pointe
Demander un traitement médical immédiat si vous ressentez une douleur aiguë ou aiguë. La plupart des disques bombés L5 guérissent avec un traitement conservateur.
