Comment éliminer le mucus du tabac
Le mucus est une barrière de diffusion présente dans vos voies respiratoires qui agit contre le contact avec des substances nocives, telles que la fumée, selon la Colorado State University. Fumer peut provoquer une maladie pulmonaire obstructive chronique, qui provoque un excès de mucus pouvant entraîner une toux fréquente, selon la clinique de Cleveland. Pour dégager le mucus excessif de vos voies respiratoires, vous devez prendre des herbes aux qualités expectorantes, qui, selon Simon Mills dans son livre «The Dictionary of Modern Herbalism», aident à expulser le mucus des poumons et des bronches, ainsi techniques de toux. Consultez votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes si vous êtes sous traitement médical.
Étape 1
Faites bouillir une tasse d'eau filtrée dans une petite casserole et ajoutez vos herbes séchées. Elecampagne contient de l’hélénaline et de l’inuline, deux principes actifs qui agissent comme expectorants des voies respiratoires. La lobélie possède également des qualités expectorantes. Ensemble, ils vont commencer le processus de relâchement de votre mucus. Évitez de fumer quelques heures avant de prendre le thé pour permettre à vos poumons de se reposer et à la formation de mucus..
Étape 2
Laissez les herbes tremper pendant trois à cinq minutes. Filtrer le liquide avec de la gaze ou une passoire.
Étape 3
Buvez une tasse de votre tisane 30 minutes avant vos exercices de toux pour aider à libérer le mucus dans vos poumons..
Étape 4
Asseyez-vous sur le bord de votre lit ou d'une chaise, vos pieds touchant le sol et votre torse légèrement penché en avant.
Étape 5
Respirez par le nez et croisez les bras sur la poitrine.
Étape 6
Expirez et penchez-vous en avant en appuyant vos bras contre votre poitrine. Prenez une toux courte et aiguë pour libérer le mucus afin qu'il puisse se déplacer dans vos voies respiratoires et immédiatement deux ou trois autres toux brèves et aiguës pour vous permettre de tousser le mucus en laissant l'air passer par votre bouche.
Étape 7
Respirez lentement l'air par le nez pour empêcher le mucus de retourner dans les poumons.
Étape 8
Répétez la séquence de toux jusqu'à ce que vous sentiez que vos voies respiratoires sont décongestionnées..
Les choses dont vous aurez besoin
1 cuillère à soupe. elecampagne sec
1/4 c. lobelia sec
Petit pot
Eau filtrée
Une étamine ou une passoire
Tissu facial
Pointe
Pour rendre le mucus plus mince et plus facile à cracher, buvez au moins six verres de liquide par jour, selon la clinique de Cleveland..
Gardez les tissus du visage à portée de main lorsque le mucus sortira. Contactez votre médecin si le mucus est vert ou noir, car cela peut être le symptôme d'une infection nécessitant des soins médicaux..
