Remèdes à la maison pour la toux sèche avec le reflux acide

Le reflux gastro-oesophagien, également appelé RGO ou reflux acide, est une affection dans laquelle le contenu liquide de l'estomac s'accumule, ou reflux, dans l'œsophage. Le liquide peut enflammer et endommager la muqueuse de l'œsophage et causer des douleurs ou des malaises à l'estomac, à la poitrine ou à la gorge. De temps en temps, le reflux peut également entraîner une toux sèche. Heureusement, il existe des moyens de soulager la toux causée par le reflux acide sans recourir aux médicaments..

Un homme d'affaires tousse. (Image: castillodominici / iStock / Getty Images)

Élever

Le reflux est plus susceptible de se produire lorsque vous êtes couché, car la gravité ne s'oppose pas au reflux. De plus, le manque de gravité permet au liquide reflux de remonter plus haut dans l'œsophage et de rester plus longtemps dans l'œsophage, provoquant une toux. Les symptômes peuvent être soulagés en soulevant le haut du corps dans le lit en plaçant des blocs sous les pieds du lit à la tête du lit ou en dormant avec le haut du corps sur un coin. Ces astuces maintiennent l'œsophage au-dessus de l'estomac et rétablissent partiellement les effets de la gravité. Assurez-vous d’élever tout le haut du corps, et pas seulement la tête..

Régime

Certains aliments aggravent les symptômes du RGO et doivent donc être évités. Ces aliments comprennent les aliments gras ou frits, la menthe verte ou la menthe poivrée, les huiles, le lait entier, les aliments à la crème ou les soupes et le chocolat. Les bons choix alimentaires comprennent les produits laitiers faibles en gras, les pommes, les melons et les baies, la viande et la volaille faibles en gras et les pains et les céréales faibles en gras. En outre, éliminez les boissons qui irriteront votre estomac, notamment le café, le thé et les autres boissons contenant de la caféine, ainsi que les jus d'agrumes, notamment d'orange et de pamplemousse. Mangez plusieurs petits repas par jour au lieu de deux ou trois gros.

Changements de style de vie

Faire d’autres changements simples dans votre mode de vie aidera à prévenir la toux causée par une poussée de RGO. Si vous faites de l'embonpoint, approchez-vous autant que possible d'un poids santé. Un excès de poids provoque une pression supplémentaire sur votre estomac, ce qui peut irriter les symptômes. Évitez de mâcher de la gomme ou de sucer des bonbons durs, car cela augmenterait la quantité d'air avalé et aggraverait votre état. Portez des vêtements amples et évitez de vous pencher après avoir mangé. Arrêtez d'utiliser du tabac sous n'importe quelle forme. Fumer détend votre sphincter oesophagien inférieur, ce qui permet à l'acide de l'estomac de s'infiltrer dans votre œsophage, ce qui provoque douleur et toux.