Respiration lourde pendant l'exercice

Un exercice intense, en particulier lorsque vous n'êtes pas habitué à faire de l'exercice régulièrement, peut entraîner des difficultés respiratoires. Une respiration lourde est la manière dont le corps fournit plus d'oxygène aux cellules. La respiration lourde pendant l'exercice n'est pas nécessairement une cause d'inquiétude sauf si vous avez un problème médical sous-jacent. Souvent, l'essoufflement est dû au déconditionnement physique. Si le symptôme semble inhabituel, parlez à votre fournisseur de soins de santé de la possibilité d’écarter d’autres causes..

Asthme induit par l'exercice

Les activités aérobies qui vous rendent difficile à respirer peuvent déclencher des symptômes d'asthme induit par l'exercice. Faire de l'exercice par temps froid peut également entraîner des symptômes tels que respiration sifflante, toux, essoufflement et oppression thoracique ou douleur. La respiration implique le mouvement de l'air dans et hors des poumons. Il est normal de ressentir un peu d'essoufflement lorsque vous faites de l'exercice, mais si vous souffrez d'asthme induit par l'exercice, vos symptômes peuvent être plus graves. Vos symptômes peuvent ne pas être liés à une mauvaise forme ou à une faible endurance. L’asthme induit par l’exercice plutôt que l’effort pourrait causer le resserrement des voies respiratoires.

Angine

Bien que les crises cardiaques ne se produisent pas normalement pendant l'exercice, l'exercice est souvent associé à l'angine de poitrine. Les symptômes incluent de vous retrouver soudainement essoufflé après une activité physique ou une douleur à la poitrine provoquée par un effort physique et facilitant le repos. L'effort physique fait battre le coeur plus vite. Mais lorsque le muscle cardiaque ne peut pas obtenir suffisamment d'oxygène, une douleur peut survenir. Bien que l'angine puisse être douloureuse et effrayante, c'est un signe avant-coureur d'une maladie cardiaque. Savoir que quelque chose ne va pas pourrait vous sauver la vie.

Troubles pulmonaires

La dyspnée, ou essoufflement, est caractérisée par une respiration laborieuse. La bronchite, l'asthme, l'emphysème, la maladie pulmonaire destructive chronique ou BPCO et l'hypertension artérielle pulmonaire peuvent provoquer une dyspnée chronique. Fumer nuit également au transport de l'oxygène dans le corps. Les symptômes de la MPOC chez les fumeurs comprennent l'essoufflement et la toux chronique. Vous pouvez exercer même si vous avez ces conditions médicales. Renforcer les muscles de la poitrine aide à réduire l'essoufflement. La marche est un exercice que vous pouvez faire à votre rythme. Essayez de marcher une courte distance chaque jour. Construisez jusqu'à marcher sur de plus longues distances en marchant plus loin chaque jour que la veille.

Anémie / maladie thyroïdienne

L'anémie et le dysfonctionnement de la thyroïde sont d'autres problèmes de santé pouvant provoquer un essoufflement. Les personnes gravement anémiques ont souvent le souffle court lorsqu'elles font de l'exercice avec vigueur. Les personnes anémiques ont un nombre de globules rouges inférieur à la normale. Les cellules ont besoin d'oxygène pour produire de l'énergie. Les globules rouges sont ce qui libère de l'oxygène et élimine le dioxyde de carbone des tissus de l'organisme. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie peuvent avoir des muscles respiratoires affaiblis. Cela diminue la fonction pulmonaire. En conséquence, les personnes souffrant d'hypothyroïdie thyroïdienne peuvent souffrir de fatigue et d'essoufflement à l'effort. Ces symptômes peuvent réduire la capacité d'une personne à faire de l'exercice..