Causes de l'anxiété soudaine

Une anxiété soudaine peut résulter de situations quotidiennes ou de problèmes récurrents. Dans les cas graves, il peut entraîner des palpitations cardiaques, un essoufflement, des maux d'estomac, des douleurs thoraciques, des nausées ou des vertiges. Des évanouissements peuvent également survenir en raison d'une augmentation de la pression artérielle et du débit sanguin. Une personne peut se sentir envahie par un sentiment de terreur ou de peur. Les symptômes qui apparaissent soudainement sont souvent appelés attaques d'anxiété ou de panique. Les personnes qui en font l'expérience souffrent fréquemment de trouble panique, selon le site de ressources sur l'anxiété panique.

Un homme en costume a l'air très inquiet alors qu'il regarde par la fenêtre d'un immeuble de bureaux. (Image: imtmphoto / iStock / Getty Images)

Réponse de combat ou de vol

Le corps a une réaction naturelle de lutte ou de fuite héritée de nos ancêtres, qui devaient fuir ou attaquer lorsqu'ils voyaient une bête alors qu'ils chassaient pour se nourrir. Des sentiments similaires sont ressentis aujourd'hui lorsque vous voyez quelque chose qui vous alarme. Votre fréquence cardiaque et votre respiration s'accélèrent lorsque vous vous préparez à la situation, explique la clinique Mayo. Ces sentiments peuvent être ressentis par des personnes qui souffrent d'attaques de panique dans diverses situations. Mais l'anxiété soudaine peut aussi résulter de la vue d'un étranger dans une rue sombre et isolée ou de quelque chose d'aussi simple que d'être appelé de manière inattendue dans le bureau..

Des tests

Les étudiants et les adultes qui espèrent poursuivre leur carrière peuvent être soudainement submergés par une anxiété soudaine dans les instants précédant un test important. Les causes peuvent inclure un manque de préparation, de mauvaises habitudes d’étude, une gestion du temps médiocre ou un entassement la veille au soir, selon l’Université de Buffalo, New York, Counselling Services. Mais même les personnes bien préparées peuvent s'inquiéter des performances passées aux tests, de la performance des autres étudiants ou de ce qui se passera s'ils échouent..

Perte d'emploi

Les personnes qui sont licenciées ou mises à pied peuvent développer une anxiété soudaine semblable à la réaction de combat ou de fuite. Ils peuvent être submergés par la peur de ce que l'avenir leur réserve et de ce qui leur arrivera, à eux et à leurs familles. Leur anxiété peut être si forte qu'elle peut nuire à leur santé physique, avait-on rapporté dans le numéro de mai 2009 de "Demography". Même les personnes qui ont été réemployées après avoir perdu leur emploi avaient un risque accru de développer des problèmes de santé, selon Kate Strully, sociologue à l'Université d'État de New York à Albany..

Situations Passées

Une anxiété soudaine peut arriver aux personnes qui ont déjà eu de mauvaises expériences dans certaines situations. Les personnes souffrant de troubles paniques, par exemple, peuvent avoir des crises de panique si elles ont besoin de monter dans un ascenseur, car elles ont développé une peur à partir d'une expérience passée, selon le site de ressources Anxiety Panic Attack. Le syndrome de stress post-traumatique provoque des attaques de panique chez les personnes à qui on rappelle des événements violents, dérangeants ou abusifs dans le passé.